Sitkeesti olen vaan jumputtanut tällä 5 proteiiinpäivää 5 prot+kasvispäivää rytmillä. Kohtalaisen helppoa pitää ja olo on ihan hyvä, nukuttaa aika paljon, mutta se on varmaan ihan vaan luonnollista kaiken muun homman takia.

Paino on nyt pudonnut 5 kg joka mielestäni on aina todellisen laihduttamisen raja. Dukan kirja tuli ja huomasin, että karppaamisen muistona syön rasvaisempaa ruokaa kun oikeaoppisesti kuuluisi (sianlihaa päivittäin ja vähän juustoja) mutta koska paino kumminkin putoaa koko ajan vähän, olen tyytyväinen tähän ja jatkan tällä tyylillä. Eli jos tsemppi riittää ja haluan jossain vaihdeessa viellä puristaa voin ehkä jättää rasvan pois. En siis nyttenkään mitenkään sitä ahnehdi, mutta en ole täysin rasvattomalla. Maitotuotteista kuitenkin, muista kuin juustosta, käytän rasvattomia.

Maitorahkasta on tullut herkkupalani eli sekoitan leseitä, lightmehutiivistettä ja a-jukurttia mönjäksi, jolla päivän mittaan maustan rahkaa. Ikäänkuin jälkiruokani.

Yhdellä punnituksella paino oli noussut 900 g ja tiesin sen kovaksi paikaksi, olin onnkesi varautunut että näin tulee käymään, koska sitä edelsi yli kilon pudotus. Punnitsen noin joka kolmas päivä, hermoni ei riitä päivittäiseen. Jos on tullut nousua, pelkään lopettavani.

Ihan selvisin kunnialla tilanteesta. Ei mielestäni kiinnittänyt edes kenekään huomiota. Hyvä mieli, tulee sellainen olo että voisi olla osana tavallista elämää. Yritän luopua laihdutuskuuriajattelusta ja omaksua elämäntavan muutosta. Onneksi ei tarvitse luopua tällä ruokavaliolla mistään itselle päivittäin tärkeästä ruuasta lopullisesti. Tietty sokerimömmöt ja suklaa ovat olleet aina rakkaita, mutta sen nyt on tiennyt että eivät kuulu terveelliseen elämäntapaan mistään vinkkelistä katsottuna...

Tein dukan sivuilla suunnitelman, ja minulle ehdotettiin 7 vrk hyökkäystä. Nyt on kuudes hyökkäyspäivä meneillään ja kohtalaisen vaivattomasti etenee. Hikoilua ja pientä voimtattomuutta. On ollut myös päänsärkyä, johon otin asperinin. Olo on kumminkin parempi kuin tavallisesti, vähän reippaampi kokonaisfiilis.

Tänään klo 18 tuttavien lasten synntärit. Miten mahtaa mennä?

Eli dukansedän antaman ennustuksen mukaan laihdun 7 vrk hyökkäyksen aikana 2,7 kg ja tänään iloinen uutinen wiissä oli, että olen laihtunut 2,1 kg. Aina jotenkin vaarallisia tämmöset dietin alut, jotka menevät hyvin. Odotukset nousevat kohtuuttomiksi. Mutta tosiaan ennuste sivuilta oli mielenkiintoinen ja realistinen. Asetan sen seuraamisen tavoitteekseni.